,

CONSEJOS EN TIEMPOS DE COVID-19

Todos hemos de practicar medidas de seguridad de forma RUTINARIA; tales como uso de mascarillas, distancia física a poder ser de 2 mts., lavarse las manos bien y con frecuencia, etc.

La transmisión principal es: al hablar, toser, estornudar, gritar, cantar o cualquier forma de expulsar GOTITAS DE SALIVA contagiadas por el virus. Si estas partículas entran en tu boca o nariz directamente o por contacto de las manos, es muy probable que te contagies.

Quiero proponerte en primer lugar que “TE CUIDES” porque cuidándote tú estás cuidando a los TUYOS. Y en segundo lugar incorpora estas medidas a tu vida:

1.- Estar atento a la fiebre, pérdida de olfato o gusto, escalofríos, tos o dificultad respiratoria, dolor de garganta y malestar general.

2.- Limpieza y lavado de manos 30 segundos.

3.- Evita en la manera de lo posible el transporte comunitario y aprovecha para hacer ejercicio caminando en tus desplazamientos.

4.- Incorpora la mascarilla como si se tratase de una prenda de vestir y bájala solo para pinchar o tomar un refrigerio; quitarla brevemente presenta riesgo bajo.

5.- Protégete para proteger a la comunidad; de la misma manera que toda la población debe de resguardarse para protegerte a TI.

6.- Mentalízate que las epidemias no se van fácilmente; y acepta que va a durar años; preparándote para prevenir su expansión.

7.- Mantén una vida saludable con alimentos frescos de proximidad evitando alimentación industrializada.

8.- Minimiza el contacto, evita áreas comunes, baños, estancias prolongadas, salas de espera, etc.

9.- Disfruta del tiempo libre meditando y reorganizando tu vida; pensando más en ti.

10.- Existen pruebas diagnósticas para detectar los contagios:

  • P.C.R. – Detecta material genético del virus y la muestra es nasofaríngea. Es el más fiable.
  • TEST DE ANTÍGENOS – Detecta proteínas del virus y la muestra nasofaríngea. Ambos detectan a partir de 24-72 horas del contagio.
  • TEST SEROLÓFICO ELISA – Detecta anticuerpos IgM e IgG la muestra de sangre y detecta a partir del 7º día.
  • TEST RÁPIDO Detecta anticuerpos IgM e IgG. La muestra se hace de punción de dedo. Detecta a partir del 7º día.Es recomendable acudir al médico para que él determine cuál es la prueba ideal para cada momento y situación,  para no malgastar en pruebas a destiempo.

    Fdo: J. Manuel Vázquez Álvarez (Casiano)

Certificados por APP LocalSafe

En Clínica Casiano siempre hemos estado muy concienciados con la seguridad tanto de nuestra plantilla como de todas las personas que acuden a nuestra clínica.

La situación provocada por el coronavirus nos exige adaptarnos a una nueva situación, por lo que hemos implantado  las medidas precisas, (uso de EPI’s, incremento de pautas de higienización, control de accesos…) para minimizar los riesgos de propagación de la enfermedad.

Como complemento a todos los protocolos de seguridad que hemos adoptado, participamos en la APP Local Safe, una aplicación que evalúa todas las medidas de protección para que ¡estés seguro y te sientas seguro!

Casiano te lo explica en el siguiente reportaje emitido en el  Programa Vivir Aquí de la TVG emitido el pasado 28.09.2020.

APP ‘Locais seguros’ | CRTVG

A invasión do coronavirus nas nosas vidas levou por diante moitos costumes, non todas malos. Agora estamos moito máis atentos ao noso entorno e que este sexa seguro sanitaria e hixiénicamente. Precisamente, garantir esa seguridade é no que decidiron traballardes dunha empresa de Ourense, na que idearon unha aplicación que xa empregan uns 17.000 establecementos de toda España, máis de 3.00 0deles en Galicia.

,

Consejos para hacer ejercicio o deporte

Sigue estos tips para realizar ejercicio o deporte, con el mejor resultado y de forma que no se produzcan lesiones.

1- Utilizar ropa cómoda, sin costuras internas, adaptadas al clima y holgadas para evitar roces. Por ejemplo, las zapatillas tienen que ser amplias, que tengan un número y medio más del que solemos utilizar (cualquier contacto del pie con la zapatilla termina en ampolla). Leer más

Prueba Biomecánica de Algia Vertebral

La prueba biomecánica de Algia Vertebral posibilita medir  la magnitud y tiempo de la activación muscular, permitiendo evaluar el dolor cervical y lumbar. Esta prueba es  especial interés para la valoración del latigazo cervical y otras patologías dolorosas de columna vertebral (hernias, discopatías, cervicalgias…)

El Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) y la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo (AMAT) contempla esta prueba como análisis médico complementario en los procesos de valoración, revisión y calificación de las incapacidades laborales.

También consta de  valor probatorio en los Tribunales  en los procedimientos de impugnación de altas y de incapacidad permanente, así como en los procesos de revisión de grado de incapacidad.

Si deseas hacer una prueba biomecánica de Algia Vertebral, contáctanos, en Clínica Casiano disponemos de la tecnología de última generación para una evaluación precisa.

______________________________

El equipamiento tecnológico para realizar esta prueba ha sido adquirido con una ayuda del Instituto Gallego de Promoción Económica a la digitalización Industria 4.0, con la cofinanciación de la Unión Europea – Programa Operativo FEDER Galicia 2014-2020FEDER-IG240-Dixitalizacion

 

,

¿Qué hacer para mejorar mi inmunidad?

Es necesario seguir pautas generales de recomendación para contención del virus Covid-19:

  • Distancia social
  • Uso de mascarillas en público,
  • Lavado frecuente de manos,
  • Incremento de la higiene en el hogar e instalaciones, etc.

Leer más

Clínica Casiano apuesta por la actividad física para cuidar la salud

Nosotros también queremos volver a verte. El ejercicio mejora tus defensas, cuida tu salud y hará que te sientas mejor. La actividad física es muy importante en estos momentos para mejorar el sistema circulatorio y dar oxígeno a tu cuerpo; es el más eficaz antidepresivo. En Clínica Casiano te ayudamos para que tu cuerpo y tu mente estén en forma. No olvides que la salud es lo más grande que tienes y nosotros podemos ayudarte a recuperarla o consolidarla para mejorar tu calidad de vida. Visítanos en Progreso 161, en www.clinicacasiano.com o llámanos: 988 216 943 – 988 370 479.

Tu salud nos preocupa

Si padeces insuficiencia respiratoria o patologías propias del sedentarismo o del confinamiento, seguro que necesitas mejorar y optimizar tus FUNCIONES VITALES.

En Clínica Casiano nos preocupa TU SALUD y disponemos de especialistas en establecer las pautas correctas que necesitas.

La salud es lo más grande que tienes y nosotros te ayudamos a mejorar tu CALIDAD DE VIDA.

¡TRATAMOS LAS PATOLOGÍAS RESPETANDO LOS SÍNTOMAS!

No lo dejes más tiempo y solicita cita previa en los teléfonos, 988 21 69 43 – 988 37 04 79.

El ejercicio mejora tu vida

Si de algo estamos seguros y nuestra amplia trayectoria nos lo certifica, es que el ejercicio mejora tu vida.

Por ello te hacemos esta recomendación:
Haz, al menos, una sesión diaria de actividad física.

La práctica de ejercicio cuida tu salud y te hace sentir mejor.

Y recuerda, en Clínica Casiano, con nuestra amplia red de especialidades, nos ocupamos de que tu cuerpo y mente estén en forma.

CLÍNICA CASIANO DESEA A TODOS SUS PACIENTES Y AMIGOS UN FELIZ 2020

Finaliza 2019. Es hora de hacer balance y buenos propósitos. Todos los que componemos el equipo humano de Clínica Casiano deseamos lo mejor para nuestros pacientes y amigos a lo largo de 2020. Nosotros seguiremos aquí, como siempre, trabajando por la salud y el bienestar de quienes nos visitan.

¡Feliz año 2019!