Consejos para hacer ejercicio o deporte
Sigue estos tips para realizar ejercicio o deporte, con el mejor resultado y de forma que no se produzcan lesiones.
1- Utilizar ropa cómoda, sin costuras internas, adaptadas al clima y holgadas para evitar roces. Por ejemplo, las zapatillas tienen que ser amplias, que tengan un número y medio más del que solemos utilizar (cualquier contacto del pie con la zapatilla termina en ampolla). Leer más